Connect with us
Als je doel is om de kracht van je nek te verbeteren voor specifieke sportprestaties, of als je de omvang van je nekspieren wilt vergroten voor...
Kort gezegd, periodiseren gaat over het plannen en indelen van je workouts. Elke fase focust op een bepaald aspect en legt de basis voor de fase...
In onze reeks van blogposts over het samenstellen van workouts, hebben we al een paar keer gesproken over de diverse trainingsfasen. Het feit dat er verschillende...
Vandaag hebben we het over een zeer speciale oefening, een echte gamechanger in je been- en bilspierontwikkeling: de hamstring curl. Maar waarom is het zo’n onmisbare...
Laten we het vandaag over een van mijn favoriete oefeningen hebben: de Deadlift Stiff Legged. Deze oefening, vaak ondergewaardeerd in de sportschool, kan een echte game...
vandaag gaan we het hebben over een van de meest ondergewaardeerde, maar uiterst belangrijke oefeningen in de wereld van krachttraining en spieropbouw – de “face puller”....
Ik weet zeker dat velen van jullie al eens hebben gehoord van “overload training”, maar zijn er nog een beetje onzeker over wat het precies inhoudt,...
Je hebt waarschijnlijk al gehoord van de leg press, toch? Het is een van die populaire oefeningen in de sportschool die iedereen graag doet. Waarom? Nou,...
Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sportschoolveteraan, dit artikel is precies wat je nodig hebt. Vrouwen trainen vaak vooral hun onderlichaam, maar het...
Heb je je ooit afgevraagd “hoe vaak mag je krachttraining doen vrouwen?” Nou, je bent niet de enige. Dit is een vraag die vaak opduikt in...
Heb jij jezelf wel eens afgevraagd, wat eten vrouwelijke bodybuilders? Het idee dat de voedingsgewoonten van vrouwelijke bodybuilders een sleutelrol kunnen spelen in hun buitengewone fysieke...
Vandaag gaan we het hebben over een oefening die je misschien al kent of die misschien helemaal nieuw voor je is: de pullover oefening. Dit krachtige...
[…] Unique Pharma, met zijn reputatie voor het vervaardigen van hoogwaardige steroïden, biedt gebruikers producten die gericht zijn op het…
Ik heb gemerkt dat je vrij snel tekorten kunt oplopen. Maar gelukkig kun je dit met voeding en supplementen opvangen.
Hi dank voor deze blog En ik zelf ben dame begin 60 Ik probeer op mijn voeding te letten Vitamines…
[…] voor vrouwen, dan biedt de site niet alleen inspiratie maar ook praktische gidsen over hoe je als vrouwelijke bodybuilder…
[…] je nu geïnteresseerd bent in de mystieke betekenis van numerieke sequenties zoals 2222 en wat deze voor jou kan…