Connect with us
ls je op zoek bent naar die begeerde ‘V’-vorm of gewoon je schouders wilt versterken en definiëren, ben je hier aan het juiste adres. Welkom bij...
Terwijl de temperaturen dalen en de nachten langer worden, duidt dat onmiskenbaar op één fenomeen: het bulkseizoen is in alle hevigheid losgebarsten. Het is de perfecte...
In de fitnesswereld onderscheiden robuuste, bolvormige en gedefinieerde schouderspieren de serieuze atleten van de amateurs. Het is niet ongewoon om een volle borst, een brede rug...
Mogelijk herken je, als je al een tijdje aan het trainen bent, dat je een zekere affiniteit hebt ontwikkeld voor specifieke oefeningen. Het kan behoorlijk lastig...
Het streven naar een gebeeldhouwde buik gaat verder dan alleen het zichtbare wasbordje. De core omvat alle spieren rondom de voor-, zij-, en achterkant van de...
Bij de start van je fitnessreis heb je waarschijnlijk een bestaand schema aangenomen, misschien afkomstig van een medesporter of gevonden op het internet of in een...
Ons onderwerp voor vandaag is niemand minder dan de onderarmen. Volgens sommige opinies worden deze spiergroepen al genoeg gestimuleerd door bepaalde dagelijkse activiteiten. Maar in plaats...
Je strekt jezelf elke keer tot het uiterste tijdens je workouts. Je werkt aan elke spiergroep vanuit diverse invalshoeken, houdt rekening met een adequaat trainingsvolume en...
Binnen de gemeenschap van gewichtstraining, worden de Deadlift, Squat en Bench Press vaak ‘de machtige trio’ genoemd. Deze samengestelde bewegingen zijn uiterst effectief voor het vergroten...
Als het aankomt op het ideale aantal herhalingen voor spierontwikkeling, lijken we vaak opgesloten te zitten in specifieke denkpatronen. 1 tot 5 herhalingen focust op het...
Het doel van een total body workout voor massa is duidelijk: het richten op alle spiergroepen in één trainingssessie. Dit betekent dat je niet alleen focust...
Bij bodybuilding ligt de focus vaak op esthetiek boven functionele kracht of algehele gezondheid. Het is duidelijk dat voor jou, als bodybuilder, het consumeren van voldoende...
[…] Unique Pharma, met zijn reputatie voor het vervaardigen van hoogwaardige steroïden, biedt gebruikers producten die gericht zijn op het…
Ik heb gemerkt dat je vrij snel tekorten kunt oplopen. Maar gelukkig kun je dit met voeding en supplementen opvangen.
Hi dank voor deze blog En ik zelf ben dame begin 60 Ik probeer op mijn voeding te letten Vitamines…
[…] voor vrouwen, dan biedt de site niet alleen inspiratie maar ook praktische gidsen over hoe je als vrouwelijke bodybuilder…
[…] je nu geïnteresseerd bent in de mystieke betekenis van numerieke sequenties zoals 2222 en wat deze voor jou kan…