Connect with us
Misschien heb je wel eens gehoord van de term “dwarsgestreept spierweefsel”, maar wat betekent het eigenlijk? Hoe speelt dwarsgestreept spierweefsel een rol bij ons bewegingsapparaat en...
Heb je je ooit afgevraagd hoe je je eiwitbehoefte kunt vervullen zonder alleen maar te leunen op vlees, zuivelproducten of supplementen? Nou, je zult blij zijn...
Ze zijn misschien klein, maar vitamines zijn enorme krachtpatsers als het gaat om het onderhouden en versterken van je lichaam. Denk je dat je die intense...
Na een lange run thuiskomen, je schoenen uittrappen, en dan beseffen dat je last hebt van je heupen na hardlopen. Ik ben er vrij zeker van...
Als je interesse hebt in fitness, heb je vast wel eens gehoord van “energiesystemen”, maar wat betekenen ze eigenlijk? Vandaag duiken we in de kern van...
Histamine, dat kleine molecuul dat een grote rol speelt in ons immuunsysteem en onze spijsvertering, kan soms een beetje te veel van het goede zijn. Misschien...
We hebben allemaal gehoord hoe cruciaal zuurstof is voor ons leven, toch? Maar wist je dat het verhogen van de zuurstofniveaus in je bloed je atletische...
Een gescheurde schouderpees is een vervelende blessure, maar absoluut geen doodvonnis voor je fitnessdoelen of werkprestaties. Laten we samen duiken in de wereld van revalidatie, aanpassingen...
Glucose, een van de meest essentiële moleculen in het menselijk lichaam en de drijvende kracht achter het leven zoals we dat kennen. Glucose, met de molecuulformule...
In de complexe wereld van de hersenen spelen neurotransmitters een cruciale rol. Deze chemische boodschappers, waaronder serotonine, dopamine en het remmende aminozuur GABA, faciliteren communicatie tussen...
Essentiële voedingsstoffen. Wat zijn dat precies? Nou, het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën en ongeveer 50 voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Dit zijn...
Als je graag wilt afvallen, weet je waarschijnlijk al dat beweging essentieel is. Van hardlopen tot krachttraining, er zijn talloze manieren om die hardnekkige kilo’s kwijt...
