Connect with us
In deze tijden waarin de focus voornamelijk op uiterlijk ligt, lijken welzijn en het innerlijk gevoel soms vergeten te worden. Mensen ondergaan weken, zo niet maanden...
Wafels, ze komen in een verscheidenheid aan vormen, formaten en smaakvariaties. Natuurlijk is niet elke wafelvariant een gezonde keuze. Maar het recept dat we vandaag met...
Mensen die aan krachttraining doen, hebben een grotere behoefte aan eiwitten dan niet-sporters en duursporters. Vaak halen zij deze eiwitten uit dierlijke producten of uit eiwitpoeder....
Wanneer je begint na te denken over gewichtsverlies, oftewel het verbranden van lichaamsvet, stuit je al snel op een frappante realiteit. Miljoenen mensen wereldwijd hebben de...
Vandaag duiken we in een onderwerp dat je misschien niet direct verwacht op een fitness blog: colostrum. Je kent het misschien als ‘de eerste moedermelk’ die...
Vandaag duiken we in een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien in onze zoektocht naar fitheid en kracht: de protractie van de schouder. Het...
Het consequent dragen van een corset kan leiden tot een opmerkelijk smallere taille. Maar wees gewaarschuwd, er hangen aanzienlijke risico’s aan deze praktijk. Overmatig gebruik kan...
Stel je voor: je hebt net een heerlijk bord pasta Alfredo weggespoeld met een groot glas melk, wachtend op die gezellige, voldane gevoel dat volgt. Maar...
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp dat misschien niet de meeste glamour heeft in de fitnesswereld, maar het is absoluut cruciaal voor iedereen die...
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp waarover veel wordt gediscussieerd in de fitnessgemeenschap: “cardio na krachttraining”. Is het een do of een don’t? En...
Vandaag wil ik een van de meest gestelde vragen in de wereld van gezondheid en fitness aanpakken: “Verbranden we minder naarmate we ouder worden?” Het is...
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp waar veel mensen naar op zoek zijn: hoe krijg je dunnere benen? Het is begrijpelijk dat velen van...
