Connect with us
Zink is een essentieel mineraal dat ons lichaam nodig heeft voor diverse functies, zoals het ondersteunen van het immuunsysteem, het gezond houden van de huid en...
Macronutriënten zijn voedingsstoffen die ons lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft. Dit zijn koolhydraten, eiwitten en vetten. Koolhydraten zijn onze belangrijkste energiebron en komen vooral voor...
Eiwitshakes zijn een populaire manier om extra eiwitten binnen te krijgen, vooral na het sporten. Maar in plaats van te betalen voor dure, kant-en-klare shakes, kun...
Cafeïne pillen zijn een populaire manier om de energie en concentratie tijdens het sporten te verhogen. Maar zijn ze eigenlijk wel goed voor je? Laten we...
Quinoa is een granensoort die afkomstig is uit Zuid-Amerika, waar het al duizenden jaren wordt geteeld door de inheemse bevolking van landen zoals Peru, Bolivia en...
BMI staat voor Body Mass Index, en is een manier om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft voor zijn of haar lengte. Het wordt...
Slaap is een belangrijk onderdeel van ons leven en heeft veel positieve effecten op ons lichaam en geest. Het is echter niet alleen belangrijk voor ons...
BCAA’s, of branched-chain amino acids, zijn essentiële aminozuren die een belangrijke rol spelen bij het behoud en de opbouw van spiermassa. Er zijn drie BCAA’s: leucine,...
Aminozuren zijn organische moleculen die bestaan uit koolstof, waterstof, stikstof en zuurstof. Ze spelen een belangrijke rol in het menselijk lichaam, omdat ze de bouwstenen zijn...
De vraag “wat is glycogeen” wordt vaak gesteld. In dit artikel ga ik je zo goed mogelijk proberen uit te leggen wat glycogeen is. Wat is...
Kwark is een zeer gezonde en voedzame eiwitbron die veel voordelen heeft voor de spieropbouw. Het bevat hoge concentraties eiwitten en is rijk aan essentiële aminozuren,...
Supplementen kunnen een nuttige aanvulling zijn op een goed uitgebalanceerd dieet en regelmatige training als het gaat om het bereiken van fitnessdoelen. Ze kunnen helpen bij...
