Connect with us
Voelde jij je recentelijk volkomen ontspannen? Voor velen is dit gevoel zeldzaam. Recent onderzoek onthult dat bijna een derde van de Nederlanders niet weet hoe ze...
Voor de meeste mensen is een van de grootste struikelblokken voor gezondheid en fitness het vinden van een realistisch voedingsplan dat werkt. Modegrillen komen en gaan...
Het Mediterraanse Dieet, al lang door experts aangeprezen als de sleutel tot een lang leven en een langere levensduur, heeft steeds meer erkenning gekregen als een...
GABA, of gamma-aminoboterzuur, is een cruciale neurotransmitter in het centrale zenuwstelsel die een kalmerend effect heeft op het lichaam. GABA supplementen, die vaak in combinatie met...
Na een intensieve sessie van gewichtheffen, waarbij je gedurende een uur jezelf tot het uiterste hebt gedreven, is het cruciaal om je lichaam adequaat hersteltijd te...
Ben jij iemand die opstaat en glundert of iemand die voor de tiende keer een slok op heeft? Als je het laatste hebt geantwoord, dan sleep...
Snel afvallen lijkt vaak aantrekkelijk, maar we moeten de realiteit onder ogen zien. Het behalen van een groot energietekort is de sleutel tot snel gewichtsverlies, maar...
Nu steeds meer mensen op zoek zijn naar duurzame en gezonde keuzes in hun dagelijks leven, heeft het overwegen van een veganistische levensstijl aan populariteit gewonnen....
Het nieuwe jaar brengt nieuwe doelen, nieuwe routines en een nieuw gevoel van motivatie met zich mee. Hoewel deze grote motivatie aan het begin van het...
Bij de eerste ontmoeting met nieuwe cliënten als personal trainer, let je altijd subtiel op hun ademhaling. Je begint het gesprek zonder dit onderwerp aan te...
Voor elke activiteit, of het nu actief zijn of rusten is, heeft je lichaam energie nodig. Zelfs als je slaapt of gewoon ontspant, blijft je lichaam...
We weten allemaal dat we meer water moeten drinken. Want water en gehydrateerd blijven is zo goed voor ons! Van spijsvertering tot energie tot hersenkracht tot...
