Connect with us
Kennen we dat gevoel niet allemaal? Je zet je volledig in tijdens je workouts, je houdt je strak aan je dieet, maar toch lijken de resultaten...
De rug, een prachtig meesterwerk van spieren en pezen dat ons rechtop houdt. Maar laten we eerlijk zijn, soms voelt het als een pijnlijk raadsel, toch?...
Als het gaat om fitness, is het soms gemakkelijk om je te focussen op de nieuwste trends, de zwaarste gewichten of de meest intense cardio. Maar...
Je wilt dus je benen trainen, nietwaar? Of je nu een volledige beginner bent of al jaren in de sportschool te vinden bent, we hebben allemaal...
Sportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit iets voor mij?” Sportvasten is geen...
Oh, side raises, één van mijn favoriete oefeningen voor die schouders, en ik weet dat het ook iets kan zijn waar jij aan wilt werken! Misschien...
Oef, bilspier pijn kan echt vervelend zijn, hè? Ik weet hoe je je voelt. Die pijn kan je plannen voor een actieve dag volledig in de...
Je weet dat moment wanneer je in de spiegel kijkt en denkt: “Ik ben klaar voor verandering!”? Of misschien heb je net dat extra zetje nodig...
Vandaag ga ik je iets vertellen over een oefening die een game changer kan zijn voor je onderlichaam: de legpress. De legpress is een geweldige oefening...
We kennen allemaal dat gevoel, toch? Je hebt net een stevige workout gedaan, je spieren tintelen, je ademt zwaar, je shirt is doorweekt. Je voelt je...
Een spier die vaak over het hoofd wordt gezien, maar oh zo belangrijk is voor onze kracht en functionaliteit – de Latissimus Dorsi, oftewel, de “lats”....
Vandaag duiken we in de diepte van een van de meest uitdagende maar ook meest lonende oefeningen die er zijn: de muscle up. Klinkt dat intimiderend?...
