Connect with us
De Arnold press is dé oefening voor je schouders De shoulder press is een uitgebreide oefening die alle drie delen van de deltaspier activeert, zij het...
De schouders zijn een van de meest prominente en zichtbare delen van ons lichaam, en ze spelen een cruciale rol in bijna elke beweging die we...
Het beheren van je gewicht en het handhaven van een gezond voedingspatroon gaat hand in hand met het begrijpen van je Basale Metabolisme Ratio (BMR). BMR,...
Een strakke en sterke buik is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar speelt ook een cruciale rol in onze algehele gezondheid en fysieke welzijn. De buikspieren, vaak...
Na een intensieve sportsessie verlang je niets liever dan naar een verfrissende douche. Toch stellen velen dit moment vaak uit en blijven ze nog even in...
De Stairmaster is een van die fitnessapparaten waar je een haat-liefdeverhouding mee kunt hebben. Het constante opwaartse bewegen tegen de zwaartekracht in kan uitdagend zijn, maar...
In de dynamische wereld van bodybuilding heeft de categorie “women’s physique” een revolutionaire verandering teweeggebracht in hoe vrouwen worden gezien en beoordeeld op het podium. Deze...
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging bestaan er tal van misvattingen. Eén daarvan is het idee dat hardlopen en spiermassa aankomen elkaar wederzijds uitsluiten. Veel...
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging zijn halters vaak synoniem met krachttraining en spieropbouw. Terwijl veel mensen ze associëren met gespierde bodybuilders, zijn halters eigenlijk...
Iedereen kent wel iemand die graag naar de sportschool gaat. Misschien denk je bij body building aan grote spieren en zware gewichten. Maar het is zoveel...
Sterke onderarmen zijn een vaak over het hoofd gezien, maar cruciaal onderdeel van een holistisch fitnessregime voor vrouwen. Veel vrouwen richten zich op het trainen van...
Cross fitness, het ultieme mengsel van kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen. Het is niet zomaar een training, het is een levensstijl. Een reis die je elke dag...
