Connect with us
Slaap is een belangrijk onderdeel van ons leven en heeft veel positieve effecten op ons lichaam en geest. Het is echter niet alleen belangrijk voor ons...
BCAA’s, of branched-chain amino acids, zijn essentiële aminozuren die een belangrijke rol spelen bij het behoud en de opbouw van spiermassa. Er zijn drie BCAA’s: leucine,...
Aminozuren zijn organische moleculen die bestaan uit koolstof, waterstof, stikstof en zuurstof. Ze spelen een belangrijke rol in het menselijk lichaam, omdat ze de bouwstenen zijn...
De vraag “wat is glycogeen” wordt vaak gesteld. In dit artikel ga ik je zo goed mogelijk proberen uit te leggen wat glycogeen is. Wat is...
Kwark is een zeer gezonde en voedzame eiwitbron die veel voordelen heeft voor de spieropbouw. Het bevat hoge concentraties eiwitten en is rijk aan essentiële aminozuren,...
Creatine is een stof die natuurlijk in het menselijk lichaam voorkomt en die wordt gebruikt om energie op te slaan in de spieren. Het wordt vaak...
Als je op zoek bent naar manieren om jouw workouts te verbeteren, dan zou het nemen van een pre workout supplement iets voor jou kunnen zijn....
De deadlift, vaak beschouwd als de koning van alle krachtoefeningen, is een ware test van brute kracht en techniek. Deze oefening, die de kern vormt van...
Supplementen kunnen een nuttige aanvulling zijn op een goed uitgebalanceerd dieet en regelmatige training als het gaat om het bereiken van fitnessdoelen. Ze kunnen helpen bij...
Droog trainen is een term die veel gebruikt wordt in de fitnesswereld. Het gaat hierbij om het verlagen van het vetpercentage en het behouden van spiermassa,...
Fatburners zijn supplementen die worden gebruikt om het vetverbrandingsproces te bevorderen. Ze bevatten vaak ingrediënten zoals cafeïne, groene thee-extracten, L-carnitine en capsaïcine. Sommige fatburners beweren ook...
Er zijn veel mensen die graag spiermassa willen aankomen, om hun uiterlijk te verbeteren of om hun prestaties in sporten te verhogen. Het aankomen van spiermassa...
