Connect with us
Een power rack, ook wel bekend als een squat rack, is een essentieel stuk fitnessapparatuur voor elke serieuze sporter of fitnessliefhebber. Het is een stevig frame...
Kramp is een pijnlijke en onaangename aandoening die veel mensen wel eens hebben ervaren. Het kan in verschillende delen van het lichaam voorkomen, zoals in de...
Als het zomer is en de temperaturen stijgen, kan het soms moeilijk zijn om je motivatie voor het sporten op peil te houden. Toch is het...
Het is belangrijk om fit te blijven tijdens de zwangerschap, zowel voor je eigen gezondheid als voor die van je baby. Beweging kan helpen om gewichtstoename...
Home workouts zijn momenteel populairder dan ooit. Door de pandemie zijn veel mensen genoodzaakt om vanuit huis te werken en hebben ze minder tijd om naar...
Bodybuilders hebben vaak een specifieke voedingsplan dat is ontworpen om hen te helpen hun spieren op te bouwen en hun prestaties te verbeteren. Een belangrijk onderdeel...
Touwtje springen is een eenvoudige, maar effectieve oefening die kan bijdragen aan het verbeteren van je conditie en het verlagen van je vetpercentage. Ten eerste is...
Cardio oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van een bodybuilding routine. Hoewel veel bodybuilders zich vooral richten op gewichtheffen en krachttraining, is cardio oefeningen net zo belangrijk...
Bilspieren trainen is een belangrijk onderdeel van een gezonde en gebalanceerde fitnessroutine. Sterke bilspieren helpen niet alleen bij het verbeteren van de uitstraling van het lichaam,...
Burpees zijn een intensieve oefening die de laatste jaren steeds populairder is geworden onder fitnessfanaten. Het is een complete workout voor je hele lichaam en een...
Als je serieus bent over het bodybuilden, heb je waarschijnlijk al gehoord van mass gainers. Mass gainers, ook wel weight gainers genoemd, zijn een soort supplementen...
Rugoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van een bodybuilding routine, omdat een sterke rug noodzakelijk is voor een symmetrische en esthetische fysiek. Rugoefeningen kunnen helpen bij het...
