Connect with us
Het sporten tijdens een ziekteperiode kan een lastige beslissing zijn. Aan de ene kant kan sporten helpen bij het verminderen van stress en het versterken van...
De functie van spierweefsel is van groot belang voor iedereen die zich bezighoudt met fitness en bodybuilding. Onze spieren spelen namelijk een cruciale rol in onze...
Een van de meest besproken onderwerpen de afgelopen jaren is de “dad bod” oftewel de “dadbody” of het “papa figuur“, en hoe het kan worden aangepakt...
Eetlustremmers kunnen een grote rol spelen in het behalen van je fitnessdoelen. In dit artikel ga ik dieper in op eetlustremmers en hoe ze je kunnen...
De bench press, ook wel “bankdrukken” genoemd, is een veelgebruikte oefening in krachttraining en een van de drie oefeningen in powerlifting (naast de squat en deadlift)....
Clenbuterol, ook wel bekend als “clen,” is een populaire stof onder fitnessfanaten en mensen die op zoek zijn naar een manier om hun vetverbranding te boosten....
Als pescotariër, iemand die een dieet volgt waarbij alleen vis en schaal- en schelpdieren worden gegeten, kun je genieten van veel voordelen voor je gezondheid en...
De chest press is een krachttrainingsoefening die gericht is op het trainen van de borstspieren. De oefening is ontstaan in de jaren 50 van de vorige...
Dumbell oefeningen zijn een geweldige manier om je fitness routine te verbeteren. Deze eenvoudige maar effectieve oefeningen kunnen worden gebruikt om een breed scala aan spieren...
In de volgende tabel vind je de aanbevolen hoeveelheden voor pasta, rijst, couscous, aardappelen en peulvruchten per persoon. Dit helpt je om een geschikte portie te...
Maten en gewichten in de keuken kunnen soms verwarrend zijn. Hoeveel gram bevat bijvoorbeeld een eetlepel? Wat zijn de exacte afmetingen van een soepbord? En wat...
De Smith Machine is een veelgebruikt stuk fitnessapparatuur dat veel wordt gebruikt in sportscholen en fitnesscentra over de hele wereld. Het is een uitstekende keuze voor...
