Connect with us
Eiwitten zijn essentiële bouwstenen van ons lichaam en spelen een belangrijke rol bij het opbouwen en onderhouden van spieren. Voor veel mensen die krachttraining doen of...
In zijn boek Total Recall heeft Arnold Schwarzenegger al aangegeven dat krachttraining de beste manier is om te werken aan je zelfvertrouwen. Krachttraining is een sport...
De tussenribspier is een spier die zich tussen de ribben bevindt en het borstbeen verbindt met de ribben. Het is een belangrijke spier voor de ademhaling...
Mobiliteitstraining is tegenwoordig een populair onderdeel van fysieke training geworden. Het is een effectieve manier om je bewegingsbereik te verbeteren en je prestaties te verhogen, of...
Plyometrie, ook wel bekend als plyometrisch trainen, is een methode van training die gericht is op het ontwikkelen van explosieve kracht en snelheid. Het is een...
Als je op zoek bent naar een intense en energieke cardio workout, dan is Body Combat iets voor jou. Body Combat is een groepsfitnessles waarbij je...
Stap jij al in de goede richting? Als je op zoek bent naar een effectieve oefening om je been- en bilspieren te versterken, hoef je niet...
Een van de meest populaire fitnessapparaten in de sportschool is de crunch machine. Het is een eenvoudig te gebruiken apparaat waarmee je je buikspieren kunt trainen...
De seated row is een krachtige oefening die gericht is op het versterken van de rugspieren. Deze oefening wordt vaak gebruikt in fitnessprogramma’s en kan helpen...
Homeostase is een belangrijk concept in de biologie en de fysiologie, en het speelt ook een belangrijke rol in de fitnesswereld. Maar wat is homeostasis precies?...
De borstspieren zijn een van de belangrijkste spiergroepen in het lichaam, vooral voor mannen. Het opbouwen van een sterke en gespierde borst kan een groot verschil...
Als je op zoek bent naar een supplement dat je kan helpen om meer spiermassa op te bouwen, is creatine waarschijnlijk een van de eerste dingen...
