Connect with us
Crossfit is niet alleen een sport, maar ook een community waar atleten samenkomen om hun vaardigheden en prestaties te verbeteren. Voor veel crossfitters zijn crossfit wedstrijden...
Als fanatieke crossfit atleet weet je hoe belangrijk het is om op de juiste manier te trainen en te herstellen. Maar wat veel mensen vergeten, is...
Een sterke nek is niet alleen belangrijk voor atleten en sporters, maar ook voor iedereen die dagelijks lange uren achter een bureau zit of veel tijd...
Crossfit is een veeleisende sport waarbij je jezelf zowel fysiek als mentaal kunt uitdagen. Het kan soms een uitdaging zijn om beter te worden in deze...
De power clean is een belangrijke oefening in krachttraining en gewichtheffen. Het is een samengestelde beweging die meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. Het is daarom een effectieve...
Bootcamp is een populaire vorm van sporten die steeds meer aan populariteit wint. Deze intensieve trainingen vinden plaats in de buitenlucht en combineren krachttraining met cardiovasculaire...
Bananen proteine pannenkoeken zijn een gezonde en heerlijke traktatie voor bodybuilders en iedereen die op zoek is naar een eiwitrijk ontbijt. Deze pannenkoeken zijn gemaakt van...
De dumbbell side raise is een effectieve oefening om de zijkant van je schouders te trainen, maar er zijn manieren om deze oefening nog beter te...
Wanneer je serieus aan de slag gaat met krachttraining, is het vaak nuttig om voedingssupplementen te overwegen. Hieronder hebben we een overzicht samengesteld van verschillende supplementen...
Waarom is het opbouwen van spiermassa vaak het belangrijkste doel van fitness en krachttraining? Voor veel mensen is het opbouwen van spiermassa de voornaamste reden om...
Er zijn drie lichaamstypen met unieke kenmerken. Sommigen lijken gemakkelijk gewicht aan te komen, terwijl anderen moeite hebben om aan te komen, ongeacht wat ze eten....
Vaak besteden beginnende fitnessers veel tijd aan cardio-training in de sportschool. Cardio-training, ook wel bekend als cardiovasculaire training, is gericht op het verbeteren van het algemene...
