Connect with us
Yoga pants, ook wel yoga leggings genoemd, zijn kledingstukken die speciaal zijn ontworpen voor yoga en andere fysieke activiteiten. Deze strakke, stretchy broeken zijn ontworpen om...
Wil je graag je biceps versterken en meer definitie geven? Dan is het trainen van je biceps met een barbell een effectieve manier om je doel...
De lat pull down is een populaire oefening in veel fitnessprogramma’s en is bedoeld om de lats, de grote spieren aan de zijkant van de rug,...
Als je op zoek bent naar een effectieve oefening om de belangrijke spieren in je onderlichaam te versterken, dan is de leg press machine een geweldige...
In dit artikel gaan we kijken waarom er geen magische oplossing bestaat voor het versnellen van je metabolisme, spiergroei en vetverlies en waarom hard werken, goed...
In dit artikel zullen we de anatomie van de schouder bespreken. De schouder is een complex gewricht dat bestaat uit verschillende onderdelen, waaronder het sleutelbeen, het...
Droogtrainen voor vrouwen is een populaire methode om vet te verliezen en een strakker lichaam te krijgen. Bij droog trainen gaat het erom dat je je...
Ben je geïnteresseerd in het worden van een fitgirl? Het kan een uitdagend proces zijn, maar het kan ook zeer lonend zijn voor zowel je fysieke...
In deze tekst gaan we dieper in op het trainen van de triceps met behulp van dumbbells. De triceps is een belangrijke spiergroep die verantwoordelijk is...
Als je op zoek bent naar effectieve buikspieroefeningen, dan zijn crunches een goede plek om te beginnen. Crunches zijn een populaire oefening voor het trainen van...
Een vraag die veel krachtsporters stellen aan hun Personal Trainer of coach is: “Hoeveel spiermassa kan ik op natuurlijke wijze opbouwen?” In dit artikel lees je...
Cortisol is een hormoon dat ons lichaam aanmaakt in stressvolle situaties. Het speelt een belangrijke rol in ons stressresponsmechanisme en heeft invloed op verschillende processen in...
