Connect with us
Het circadiaans ritme, ook wel de biologische klok genoemd, is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Het regelt niet alleen ons slaap-waakritme, maar heeft ook invloed...
De knie is een complex gewricht dat een cruciale rol speelt in onze beweging en mobiliteit. Het verbindt het dijbeen en het scheenbeen en maakt het...
Een sterke en grotere rug is niet alleen belangrijk voor het uiterlijk, maar ook om zware gewichten te verplaatsen en blessures te voorkomen. Het is een...
Het is bijna een universeel verlangen van mensen om hun borstspieren te vergroten en te versterken. Als jij ook tot deze groep behoort, zijn hier een...
Voor sommige sporters is er niets beter dan de pomp die ze krijgen in hun bovenlichaam na een intensieve borsttraining. Veel van deze sporters richten zich...
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Borst De shrugs zijn gericht op de bovenste en middelste vezels van de trapezius, een ruitvormige spier die zich bovenaan...
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Borst De borstspieren kunnen op verschillende manieren worden getraind, waaronder de Fly-oefeningen. Bij deze oefeningen worden de bovenarmen naar voren...
Moeilijkheidsgraad Beginner Type Oefening Kracht Spiergroep Triceps De cable overhead press is een specifieke oefening die lijkt op andere kabeloefeningen zoals de cable triceps pushdown en...
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Triceps Een oefening genaamd de cable tricep pushdown wordt gebruikt om de triceps te trainen met behulp van een touw...
Moeilijkheidsgraad Beginner Type Oefening Kracht Spiergroep Triceps One arm dumbbell triceps extension, ook wel bekend als een van de “arm extension” oefeningen, is een krachttrainings oefening...
Als beginner in de crossfit box, is het belangrijk om een fitness schema te volgen met functionele bewegingen, hoge intensiteit en zware gewichten. Oefeningen zoals push...
TRX Suspension Training is een populaire vorm van lichaamsgewichttraining die gebruik maakt van een mobiel trainingsmiddel genaamd de TRX Suspension Trainer. De TRX Suspension Trainer is...
