Connect with us
De front squat is een geweldige oefening om je quadriceps, hamstrings en bilspieren te trainen. Het is een variant op de traditionele squat, waarbij de halterstang...
Een effectief crossfit schema kan een geweldige manier zijn om je fitnessdoelen te bereiken en je training naar een hoger niveau te tillen. Maar het opstellen...
Crossfit is een populaire en uitdagende trainingsvorm die zich richt op functionele bewegingen en hoge intensiteit. Om optimaal te kunnen presteren en veilig te blijven trainen,...
Crossfit is een populaire en uitdagende sport die veel fysieke en mentale kracht vereist. Het dragen van het juiste Crossfit shirt kan een belangrijke rol spelen...
Als je op zoek bent naar een effectief hulpmiddel om je conditie te trainen, dan is een crossfit springtouw een uitstekende keuze. Een crossfit springtouw is...
Swiss ball oefeningen zijn een geweldige manier om je kernspieren te versterken en je algehele fitnessniveau te verbeteren. Of je nu op zoek bent naar een...
Een Full Body Compound Schema is een trainingsregime dat bedoeld is om het hele lichaam te trainen door middel van compound oefeningen. Deze oefeningen werken meerdere...
Het olympisch gewichtheffen is een sport die draait om het tillen van een zo zwaar mogelijk gewicht in twee oefeningen: de snatch en de clean and...
Het definiëren van kracht is een complexe kwestie. Kinesiologen, die spieren bestuderen, gebruiken verschillende criteria om kracht te meten, zoals spiercontractie, lengte en spanning. Kracht wordt...
In het verleden bevatten de Tien Geboden de regels voor het leiden van een deugdzaam leven en het behandelen van anderen in de gemeenschap. CrossFit staat...
De birddog oefening is een effectieve manier om de kernspieren te versterken en de stabiliteit van de wervelkolom te verbeteren. De birddog oefening, ook wel bekend...
Hamstrings zijn een belangrijke spiergroep in ons lichaam die verantwoordelijk zijn voor het buigen van de knie en het strekken van de heupen. Het trainen van...
