Connect with us
Je krachtuithoudingsvermogen trainen is een essentieel onderdeel als je jouw fysieke conditie wilt verbeteren. Continue progressie maken en je spieren uitdagen is een belangrijk proces. Het...
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om in beweging te blijven en je lichaam in goede conditie te houden. Het trainen van je buikspieren tijdens de...
In dit artikel wil ik het hebben over een vraag die veel mensen zich afvragen: is krachttraining op een lege maag een goed idee? Het is...
Het trainen van de binnenkant van het bovenbeen kan soms een uitdaging zijn, vooral omdat het een gebied is waar veel mensen vet verbranden aan de...
We weten allemaal dat fitness belangrijk is, maar het kan soms best lastig zijn om gemotiveerd te blijven, toch? Maak je geen zorgen, want korte termijn...
In de zoektocht naar een slank en fit lichaam worden mensen vaak verleid door verschillende soorten fatburners, oftewel vetverbranders. Deze supplementen beloven om het lichaam te...
Ben je benieuwd naar “Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool”? Dan zit je hier goed! In dit artikel duiken we in deze belangrijke vraag....
Overtraindheid is een sluipende en vervelende vorm van overbelasting die een heel sportseizoen in gevaar kan brengen. In dit artikel richten we ons op het vroegtijdig...
Bewegen is essentieel voor een goede gezondheid en biedt talloze voordelen. Door regelmatig te sporten word je fitter, energieker, slanker en sterker. Maar is het verstandig...
Wil je jouw rugspieren versterken en een sterke, gezonde rug krijgen? Maak dan kennis met de lat prayer oefening, een eenvoudige maar effectieve workout die wonderen...
Wil je graag wat extra vet verbranden? Dan ben je niet de enige! Er zijn veel mensen die hun lichaam in de beste vorm willen krijgen....
De wall sit is een oefening die vaak wordt gebruikt in krachttraining en fitness. De wall sit, ook bekend als de wall squat, is een effectieve...
