Connect with us
Ik weet zeker dat velen van jullie al een tijdje proberen een sixpack te krijgen, maar vinden dat het niet zo gemakkelijk is als het klinkt,...
In dit artikel wil ik diepen ingaan op triceps oefeningen zoals de triceps pushdown. Deze krachttraining oefening zal jouw triceps maximaal stimuleren en helpen bij de...
Laten we het eens hebben over de onderarmen. Naast die grote kanonnen van bovenarmen, is het natuurlijk ook hartstikke mooi, en practisch, als je jouw onderarmen...
In dit artikel gaan we het hebben over rugoefeningen. Een sterke rug is cruciaal voor een optimale fysieke gezondheid en vormt de basis voor zowat elke...
Wanneer je aan sport doet is het altijd belangrijk om een goede warming-up te doen. Een goede warming-up zorgt voor een betere bloedsomloop waardoor spiergroei gestimuleerd...
Krachttraining voor vrouwen is een fantastische activiteit. Het zorgt ervoor dat jouw lichaam sterker wordt, dat je vetpercentage omlaag gaat, en dat je zelfvertrouwen groeit. Krachttraining...
Zou je nog niet bekend zijn met de term “calisthenics”, calisthenics is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je vooral je eigen lichaamsgewicht gebruikt om jouw kracht,...
In dit artikel gaan we proberen een antwoord te zoeken op de vraag: hoeveel calorieen verbrand je met touwtje springen? Touwtje springen is een simpele maar...
Of je nou een beginner bent of een echte gymrat, in dit artikel bespreken we enkele van de beste oefeningen om jouw armen te trainen. Je...
In dit artikel bespreken we de droom die iedereen heeft, namelijk: Vetten omzetten in spieren. Het omzetten van vet in spieren is zeer complex en werkt...
Een vraag die iedereen heeft, zeker de vrouwen onder ons: “Hoe krijg je grotere billen?” Het is een vraag die ik vaak hoor, en ik begrijp...
In dit blog artikel gaan we het hebben over “bruin vet verbranden”. Nu vraag je je misschien af, “Wat is bruin vet en waarom zou ik...
