Connect with us
Het is een oefening die de manier waarop je traint kan veranderen, en dat is de “one leg squat” of de single leg squat. Het is...
Wie wil er nu niet een perfect gevormde, vollere kont? Ik weet dat velen van jullie wel eens hebben gedacht “hoe krijg je een grotere kont?”....
Wil jij ook het antwoord weten op de vraag “Hoeveel calorieën verbrand je met squats”? Lees dan snel dit artikel verder en leer over de squad...
In de wereld van krachttraining zijn squats een onmisbare oefening, bekend om hun vermogen om de onderlichaamsspieren te versterken en te definiëren. Terwijl traditionele squats alom...
Essentiële voedingsstoffen. Wat zijn dat precies? Nou, het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën en ongeveer 50 voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Dit zijn...
Heb je je ooit afgevraagd “hoeveel calorieën verbrand je met zitten”? Dit artikel lees je op het juiste moment, want ik ga je vandaag precies dat...
In deze blogpost gaan we het hebben over een activiteit die niet alleen goed is voor je fysieke gezondheid, maar ook helpt om je hoofd leeg...
Het metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is een cruciaal proces dat plaatsvindt in elk levend organisme. Het betreft de omzetting van voedingsstoffen naar energie, essentieel voor...
Gewichtheffen voor beginners hoeft niet intimiderend te zijn. In feite kan het een enorm bevredigend en leuk onderdeel zijn van je fitnessreis. Het is een geweldige...
Vandaag duiken we in een onderwerp dat ik vaak heb zien rondzweven in de fitnesswereld: “Hoeveel calorieën verbrand je met baantjes zwemmen?” Ik weet dat velen...
Helaas zullen velen van jullie het wel kennen: “pijn in schouder en arm bij rust”. Het is geen pretje, vooral als je je arm wilt heffen en...
In dit blog bespreken we een onderwerp dat enorm belangrijk is voor de stabiliteit en het functioneren van onze schouders: de rotator cuff spieren. Deze spieren...
