Connect with us
Vandaag gaan we het hebben over een oefening die je misschien al kent of die misschien helemaal nieuw voor je is: de pullover oefening. Dit krachtige...
In dit artikel gaan we dieper in op een specifiek maar zeer belangrijk onderwerp: schouder oefeningen kabels. Misschien heb je jezelf ooit afgevraagd hoe je die...
Hebben jullie je ooit afgevraagd hoe je die borstspieren echt kunt laten knallen? Zo ja, dan ben je hier aan het juiste adres! Vandaag wil ik...
Je vraagt je misschien af, waarom is borstspieren anatomie zo belangrijk? Nou, het kennen van de specifieke delen van je borstspieren en hun functies kan je...
In dit artikel kijken we naar een onderwerp dat je misschien wel hebt gehoord als je al enige tijd in de fitnesswereld zit: het anaeroob lactisch...
Het lijkt erop dat tegenwoordig iedereen op zoek is naar die natuurlijke, gespierde look. Maar wat betekent het eigenlijk om een natural bodybuilder te zijn? Laten...
Als je als vrouw graag spieren wilt opbouwen en je lichaamssamenstelling wilt verbeteren, is voeding van cruciaal belang. In dit artikel delen we een voorbeeld van...
Als je op zoek bent naar een gestructureerd trainingsprogramma om spiermassa op te bouwen, kracht te vergroten en je algehele fitheid te verbeteren, ben je op...
Hoe hypertrofie precies werkt voor optimale spiergroei en meer spiermassa Hypertrofie, het proces waarbij spierweefsel groeit, is van cruciaal belang voor iedereen die streeft naar meer...
In dit artikel gaan we kijken naar de extensoren onderarm. Deze kleine maar krachtige spiergroep speelt een cruciale rol in onze dagelijkse taken, van het optillen...
Laten we eens een vraag die ons allemaal intrigeert onder de loep nemen: “Hoeveel spiermassa is normaal?” Voel je die nieuwsgierigheid borrelen? Dat is goed! Want...
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp waarover veel wordt gediscussieerd in de fitnessgemeenschap: “cardio na krachttraining”. Is het een do of een don’t? En...
