Connect with us
Voor veel vijftigplussers blijkt het een uitdaging om buikvet te verliezen naarmate ze ouder worden. Dit is een veelvoorkomend probleem, maar er zijn gelukkig effectieve strategieën...
Wat moet ik eten voor een workout om mijn resultaten te maximaliseren? Dit is een van de meest gestelde vragen van mensen die net beginnen met...
Of het nu je eerste, tweede of zelfs tiende kind is, het lijdt geen twijfel dat vader worden het moeilijk maakt om je gezondheids- en fitnessdoelen...
Ik wil gespierd zijn, ik wil er niet te bulky uitzien’ is een uitspraak die we vrouwen keer op keer horen doen. Helaas denken te veel...
Leer hoe je sneller spieren kunt opbouwen met deze 8 gemakkelijk te leren tips (zelfs als je nog nooit gewichten hebt getild). Dit zijn enkele van...
Morele compensatie verwijst naar het fenomeen waarbij individuen zich overgeven aan ongezond of risicovol gedrag, omdat ze geloven dat hun gezonde activiteiten dit compenseren. Dit kan...
Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging naast traditionele hardloopevenementen? Staan touwklimmen, modderglijden, zandzakken sjouwen en muurklimmen op jouw lijst van avonturen? Dan is een...
Hard werken is hard werken. Maar hard werken en niet de resultaten zien die je wilt, is nog moeilijker. Het komt vaak voor dat fitnessactiviteiten op...
Voor vrouwen die buikvet willen verliezen, is kennis over calorieën, suikers, en vetverbranding belangrijk. Buikvet, vooral visceraal vet rond de organen, is gelinkt aan gezondheidsrisico’s zoals...
