Connect with us
Het doel van een total body workout voor massa is duidelijk: het richten op alle spiergroepen in één trainingssessie. Dit betekent dat je niet alleen focust...
Bij bodybuilding ligt de focus vaak op esthetiek boven functionele kracht of algehele gezondheid. Het is duidelijk dat voor jou, als bodybuilder, het consumeren van voldoende...
Als je doel is om de kracht van je nek te verbeteren voor specifieke sportprestaties, of als je de omvang van je nekspieren wilt vergroten voor...
Kort gezegd, periodiseren gaat over het plannen en indelen van je workouts. Elke fase focust op een bepaald aspect en legt de basis voor de fase...
In onze reeks van blogposts over het samenstellen van workouts, hebben we al een paar keer gesproken over de diverse trainingsfasen. Het feit dat er verschillende...
Vandaag hebben we het over een zeer speciale oefening, een echte gamechanger in je been- en bilspierontwikkeling: de hamstring curl. Maar waarom is het zo’n onmisbare...
Vandaag gaan we het hebben over een fantastische oefening die je echt zou moeten toevoegen aan je trainingsroutine als je dat nog niet hebt gedaan: de...
Het consequent dragen van een corset kan leiden tot een opmerkelijk smallere taille. Maar wees gewaarschuwd, er hangen aanzienlijke risico’s aan deze praktijk. Overmatig gebruik kan...
Laten we het vandaag over een van mijn favoriete oefeningen hebben: de Deadlift Stiff Legged. Deze oefening, vaak ondergewaardeerd in de sportschool, kan een echte game...
vandaag gaan we het hebben over een van de meest ondergewaardeerde, maar uiterst belangrijke oefeningen in de wereld van krachttraining en spieropbouw – de “face puller”....
Duik je voor het eerst in de wereld van CrossFit? Perfect, dan ben je hier aan het juiste adres. Vandaag bespreken we crossfit oefeningen beginners. Onthoud,...
Ik weet zeker dat velen van jullie al eens hebben gehoord van “overload training”, maar zijn er nog een beetje onzeker over wat het precies inhoudt,...
[…] Unique Pharma, met zijn reputatie voor het vervaardigen van hoogwaardige steroïden, biedt gebruikers producten die gericht zijn op het…
Ik heb gemerkt dat je vrij snel tekorten kunt oplopen. Maar gelukkig kun je dit met voeding en supplementen opvangen.
Hi dank voor deze blog En ik zelf ben dame begin 60 Ik probeer op mijn voeding te letten Vitamines…
[…] voor vrouwen, dan biedt de site niet alleen inspiratie maar ook praktische gidsen over hoe je als vrouwelijke bodybuilder…
[…] je nu geïnteresseerd bent in de mystieke betekenis van numerieke sequenties zoals 2222 en wat deze voor jou kan…