Connect with us
De deltoideus, ook wel bekend als de schouder, is een belangrijke spiergroep voor fitness en kracht. De deltoideus bestaat uit drie delen: de voorkant (anterior), de...
Het is een sport waarbij je jezelf traint met zware gewichten en grote inspanningen. Het doel van powerliften is om zo veel mogelijk gewicht te tillen...
Hittraining is een populaire vorm van fitness die steeds meer aandacht krijgt. Deze vorm van training is gericht op het verhogen van de hartslag en het...
Circuit training oefeningen zijn een geweldige manier om je fitnessniveau te verhogen en af te vallen. Ze zijn een combinatie van cardio training en krachttraining en...
Tintelingen in de armen kunnen een vervelende en soms angstaanjagende ervaring zijn, vooral als ze gepaard gaan met pijn of zwakte. Gelukkig zijn er veel oefeningen...
De leg press is een fitnessapparaat waarmee je verschillende spiergroepen in je benen traint. Maar wist je dat je met de leg press ook je billen...
Een turnmat is een onmisbaar onderdeel van elke thuisgym. Of je nu een professionele gymnast bent of gewoon op zoek bent naar een comfortabele manier om...
Crossfit is een intensieve fitnessprogramma dat vereist dat je je lichaam op veel verschillende manieren uitdaagt. Een belangrijk onderdeel van deze uitdaging is het beschermen van...
Trainen van de achterkant van de benen is een belangrijk onderdeel van een compleet fitnessprogramma. Veel mensen richten zich voornamelijk op de voorkant van de benen,...
Hardloopschoenen zijn een belangrijk onderdeel van uw hardloopuitrusting, en het kiezen van de juiste schoenen kan het verschil maken tussen een comfortabele en efficiënte hardloopervaring en...
Suspension training is een unieke en veelzijdige manier van fitness die steeds populairder wordt. Het maakt gebruik van banden of touwen die aan het plafond of...
Het carnivoor dieet, waarbij men zich uitsluitend voedt met dierlijke producten, wint aan populariteit. Maar is deze trend echt zo gezond als beweerd wordt? In dit...
