Connect with us
De Smith Machine is een veelgebruikt stuk fitnessapparatuur dat veel wordt gebruikt in sportscholen en fitnesscentra over de hele wereld. Het is een uitstekende keuze voor...
Spieren en pezen zijn belangrijke onderdelen van ons lichaam als het gaat om fitness. Onze spieren en pezen werken samen om ons te helpen bewegen en...
De juiste mindset is van cruciaal belang als het gaat om fitness en gezondheid. Veel mensen beginnen met veel enthousiasme aan een fitnessprogramma, maar geven vaak...
Het fibulakopje: een klein, maar cruciaal stukje bot. Het speelt een grote rol in ons bewegingsapparaat. Heb je ooit gehoord van (sub)luxaties of blokkades van het...
Polyolen zijn een type suikervervanger die vaak worden gebruikt in producten gericht op fitness en gezondheid. Ze worden vaak beschouwd als een gezonde optie omdat ze...
Het is belangrijk om te weten hoeveel rijst je per persoon moet eten als je bezig bent met fitness. Dit hangt af van je doelstellingen en...
Pre-workout supplementen zijn een veelgebruikt hulpmiddel onder fitnessenthousiasten. Ze bevatten vaak cafeïne en andere ingrediënten die gericht zijn op het verhogen van de energie, focus en...
De quadriceps femoris, ook wel de quadriceps of gewoon quads genoemd, zijn een groep van vier spieren die zich in de bovenbeenschacht bevinden. Deze spieren zijn...
Wat is mijn mentale leeftijd en hoe is die van invloed op mijn gezondheid? Deze vraag stellen velen zich waarschijnlijk wel eens. Het begrip mentale leeftijd...
Acai bessen zijn een populaire keuze onder fitnessfanaten vanwege hun rijke voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. Deze kleine, donkerpaarse bessen groeien aan de acai-palm in het Amazoneregenwoud in...
Triggerpoints in de nek kunnen veel ongemak veroorzaken, waaronder pijn en stijfheid bij het zijwaarts buigen van de nek en schouderklachten. Een triggerpoint is een pijnlijke...
Pre- en probiotica zijn twee belangrijke aspecten van een gezonde levensstijl. Prebiotica zijn voedingsstoffen die in voedsel voorkomen en die onze darmflora gezond houden. Probiotica zijn...
