Connect with us
Crossfit is een high-intensity interval training (HIIT) die zich richt op functionele bewegingen uit het dagelijks leven, zoals tillen, springen, duwen en trekken. Het is ontwikkeld...
Je benen zijn belangrijke spieren die je dagelijks gebruikt, zowel tijdens fitness-oefeningen als in je dagelijkse activiteiten. Echter, door overmatige inspanning, verkeerde houding en blessures, kunnen...
Gluteus medius oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van je fitnessroutine. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor het stabiliseren van je heupen en zijn essentieel voor het verbeteren...
Roei oefeningen zijn een populaire en effectieve manier om je spieren te trainen en in shape te blijven. Of je nu een fanatieke sporter bent of...
In dit artikel bespreken we de anatomie onderrug en de rug spieren anatomie, maar ook hoe je de spieren in je rug op de beste manier...
Als fitnessliefhebber is het belangrijk om te weten wat je 1RM is. Je 1RM, of één repetitie maximum, is de hoeveelheid gewicht die je slechts één...
Op zoek naar dat gescheurde sixpack fysiek waar je van droomt? Mannen die hun training willen verbeteren, kunnen hier waardevolle adviezen vinden. Deze gids geeft een...
Als je op zoek bent naar een manier om je yoga- en fitnessroutine te verbeteren, dan is een yogabal een geweldig hulpmiddel. Een yogabal, ook bekend...
Tegenwoordig zijn anabolen voor vrouwen steeds vaker in gebruik onder de dames. Voor het bevorderen van vetverlies en het opbouwen van droge spiermassa en kracht, worden...
Bikini fitness, deze sport omvat twee rondes waarin de deelnemers worden beoordeeld op hun spiermassa, conditie, uiterlijk en poses. Bikini fitness is een bijzondere sport die...
Voel je je belemmerd om de mening van anderen los te laten en denk je altijd dat je de goedkeuring van je moeder, zus, vriend(in) of...
Verbeter je benen, explosieve kracht en core met één oefening. De kettlebell dead stop swing biedt het ultieme trainingsgevoel door het gebruik van zware gewichten en...
