Connect with us
Een van de meest populaire fitnessapparaten in de sportschool is de crunch machine. Het is een eenvoudig te gebruiken apparaat waarmee je je buikspieren kunt trainen...
Neuromusculaire training is een term die verwijst naar de verbinding tussen het zenuwstelsel en de spieren. Het gaat over de manier waarop het brein en het...
De seated row is een krachtige oefening die gericht is op het versterken van de rugspieren. Deze oefening wordt vaak gebruikt in fitnessprogramma’s en kan helpen...
Homeostase is een belangrijk concept in de biologie en de fysiologie, en het speelt ook een belangrijke rol in de fitnesswereld. Maar wat is homeostasis precies?...
De borstspieren zijn een van de belangrijkste spiergroepen in het lichaam, vooral voor mannen. Het opbouwen van een sterke en gespierde borst kan een groot verschil...
Ben je op zoek naar manieren om snel aan te komen en wil je daarbij de hulp van shakes inschakelen? Dan ben je niet alleen! Het...
Als je op zoek bent naar manieren om je gezondheid te verbeteren, heb je waarschijnlijk gehoord van de EMB bloedtest. Deze test is ontworpen om te...
Als je op zoek bent naar een supplement dat je kan helpen om meer spiermassa op te bouwen, is creatine waarschijnlijk een van de eerste dingen...
De zoektocht naar de beste olie voor een gezonde levensstijl en fitness kan verwarrend zijn met zoveel verschillende opties beschikbaar. Hoewel veel oliën gezond zijn, is...
In de wereld van fitness en krachttraining zijn er talloze oefeningen die je kunt gebruiken om verschillende spiergroepen te trainen en te ontwikkelen. De T bar...
De bilspieren zijn een groep van drie spieren aan de achterkant van het bekken, namelijk de gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus. Deze spieren hebben...
Crossfit is een intensieve sport die veel vraagt van je lichaam. Het is dan ook van groot belang om de juiste uitrusting te hebben om blessures...
