Connect with us
De birddog oefening is een effectieve manier om de kernspieren te versterken en de stabiliteit van de wervelkolom te verbeteren. De birddog oefening, ook wel bekend...
Hamstrings zijn een belangrijke spiergroep in ons lichaam die verantwoordelijk zijn voor het buigen van de knie en het strekken van de heupen. Het trainen van...
Wanneer je rugklachten ervaart, is vaak de erector spinae, ofwel de rugstrekker, betrokken. Het is uitermate hinderlijk wanneer er problemen optreden met deze spiergroep. Rugklachten gerelateerd...
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Borst De french press, ook bekend als de skull crusher, is een populaire fitness oefening die gericht is op het...
Mindset quotes zijn korte, krachtige uitspraken die je kunnen inspireren en motiveren om te werken aan een positieve mindset. Deze quotes zijn een populaire manier om...
De aandacht voor milieu- en ethische overwegingen is de afgelopen tien jaar toegenomen. Hierdoor is het veganistische dieet explosief gegroeid in populariteit. Hoewel sommige mensen ervoor...
Als je op zoek bent naar een uitweg uit de beperkende eetgewoonten die vaak gepaard gaan met competitieve sporten, ben je op de juiste plek. In...
De front squat is één van de meest effectieve oefeningen voor de onderste helft van het lichaam en biedt vele voordelen voor kracht en atletisch vermogen....
Larry Wheels begint er inderdaad steeds ‘klassieker’ uit te zien. Sommigen in de online fitnessgemeenschap hadden misschien hun twijfels, maar Larry is heel serieus over zijn...
Nicole Genrich en Josh Patacca hebben de titels gewonnen van respectievelijk Australië’s Sterkste Vrouw (ASW) en Sterkste Man (ASM) voor het jaar 2023. De wedstrijden vonden...
Crossfit is een populaire vorm van fitness die draait om functionele bewegingen op hoge intensiteit. Een van de meest technisch geavanceerde oefeningen binnen de wereld van...
Oleksii Novikov gaat door met zijn plannen om de sterkste man van Europa en wereld te worden, ondanks een kleine blessure. Novikov is een bekende naam...
