Connect with us
Wil jij graag wat overtollige kilo’s kwijtraken en heb je als doel om 1 kilo per week af te vallen? Dan ben je niet alleen! Veel...
Wil je weten hoeveel sets je moet doen om spiermassa op te bouwen? Het kan lastig zijn om het juiste aantal sets te bepalen voor jouw...
Pijn in de onderarm kan veel verschillende oorzaken hebben, variërend van een blessure door overmatig gebruik tot een chronische aandoening zoals artritis. Het kan een belemmering...
Spieren spelen een belangrijke rol in ons dagelijks leven, of we nu een sprint trekken of gewoon ademen. Maar hoe werken onze spieren eigenlijk? Een belangrijke...
Een scheurtje in het middenrif, ook wel een diafragmatische hernia genoemd, kan een aantal vervelende symptomen veroorzaken die invloed hebben op het dagelijks leven van een...
Heb je ooit gehoord van creatine haaruitval? Creatine is een populair supplement onder atleten en fitnessliefhebbers vanwege de voordelen voor spierkracht en prestaties. Echter, er zijn...
Uithoudingsvermogen is een belangrijk aspect van fysieke prestaties en gezondheid. Of je nu een topsporter bent of gewoon fit wilt blijven, uithoudingsvermogen speelt een belangrijke rol....
Als je serieus bezig bent met fitness, dan weet je dat goede voeding en voedingssupplementen een belangrijke rol spelen in het behalen van je doelen. Maar...
Overweeg je om af te vallen en vraag je je af of eiwitshakes een goede optie zijn? Eiwitshakes worden steeds populairder als hulpmiddel bij gewichtsverlies en...
Deadliften is een krachtige oefening die zowel mannen als vrouwen kan helpen bij het opbouwen van kracht, spiermassa en algehele fitheid. Helaas wordt het vaak gezien...
De step up oefening is een eenvoudige, maar effectieve oefening die helpt bij het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen in de benen en billen. Deze oefening...
Iedereen die wel eens op de weegschaal heeft gestaan, weet dat het gewicht van dag tot dag kan variëren. Schommelingen in gewicht kunnen veroorzaakt worden door...
